5月31日上午，“中吴大讲堂”第三讲在常州中吴书院开讲。常州市中医医院内分泌科主任中医师、孟河医派传人盛丽以《冬病夏治，顺时养生》为题，为老年市民带来一场中医健康讲座。盛主任结合临床案例，带领大家破解“夏天能否喝中药”“反复上火怎么办”等困惑，并现场带领大家练习八段锦、尝试自助进行穴位按摩。线上线下近2万名市民聆听报告，气氛热烈。
破除“夏天喝中药会上火”的误区
“夏天喝温补药，会不会火上浇油?”盛主任指出，是否上火关键在于药性是否对症，而非季节本身。虚寒体质者夏季服用温阳散寒药，反而能借助外界阳气驱散寒邪，这正是“冬病夏治”的黄金时机;实热体质误服温补药才会加重热象。她教大家通过舌象和症状区分“实火”与“虚火”，避免盲目喝凉茶伤及脾胃。
自测“冬病”体质，警惕虚寒信号
哪些人适合冬病夏治?盛主任介绍，“冬病”指所有遇冷加重、阳虚气虚相关的疾患：手脚冰凉、畏寒喜暖、吃点凉的就腹泻、舌淡胖有齿痕等。她还提醒，反复口腔溃疡看似“上火”，实则可能是脾阳不足、虚阳上。て诜用寒凉药反而越治越重。
饮食、茶饮、外治，三管齐下
饮食上遵循“减苦增酸、佐甘健脾”：少吃苦瓜等苦寒食物，适当吃乌梅、山楂开胃敛汗，以及山药、薏米、红枣健脾祛湿。常州市中医医院自制的“乌梅饮”“益气养阴茶”等深受欢迎。外治法包括三伏贴、督脉灸、火龙罐等，盛主任还现场演示了足三里、丰隆穴的按压手法。讲解结束后，盛主任带领全体听众起身练习八段锦，大家跟随她的示范舒展筋骨、调理气息，在互动中体会“巧运动、养阳气”的妙处，现场气氛活跃。
糖尿病患者也能冬病夏治
盛主任指出，很多老年糖友表现为脾肾阳虚——怕冷、腹泻、腰膝酸软，此时夏季温补脾肾阳气反而有助稳定血糖，可选用附子理中汤等加减，配合三伏贴、艾灸。但孕妇、严重心衰肾衰、实热体质及急性感染期患者不宜。
讲座最后，盛主任总结：夏季养阳是为了秋冬少生。⒁獾骶、节饮食、巧运动、慎起居。老年朋友纷纷表示收获满满，要回家试试乌梅饮和穴位按压。
据悉，“中吴大讲堂”为常州开放大学与常州市新闻传媒中心(常观APP)合作举办的公益讲堂，将持续为市民带来实用健康知识。
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